Suco de capim-cidreira: como fazer e aproveitar seus benefícios
O suco de capim-cidreira é uma bebida refrescante, natural e cheia de benefícios para a saúde. Feito a partir das folhas de capim-cidreira, essa planta, conhecida pelo seu aroma agradável, é amplamente utilizada na medicina natural. Vamos aprender a preparar e explorar suas propriedades incríveis?
ingredientes necessários
- 5 folhas frescas de capim-cidreira (bem lavadas).
- 500 ml de água gelada.
- 1 limão (opcional, para um toque cítrico).
- 1 colher de mel ou açúcar mascavo (opcional, para adoçar).
- gelo a gosto.
como fazer o suco de capim-cidreira
- Pique as folhas de capim-cidreira em pedaços menores para facilitar o processamento.
- No liquidificador, coloque as folhas, a água gelada e, se preferir, o suco de limão. Bata por 1 a 2 minutos até que o capim-cidreira esteja bem triturado.
- Coe a mistura utilizando uma peneira fina ou um pano limpo para separar o líquido das fibras.
- Adicione mel ou açúcar mascavo, se quiser adoçar, e misture bem.
- Sirva com gelo para um suco ainda mais refrescante.
benefícios do suco de capim-cidreira
O capim-cidreira, também chamado de erva-cidreira ou capim-limão, é uma planta medicinal rica em propriedades terapêuticas. Ao consumir o suco regularmente, você pode desfrutar de diversos benefícios:
- Ação calmante e relaxante: ideal para reduzir o estresse e a ansiedade.
- Melhora a digestão: alivia desconfortos como gases e sensação de inchaço.
- Propriedades anti-inflamatórias: ajuda a combater inflamações no corpo.
- Fortalece o sistema imunológico: contém antioxidantes que protegem contra doenças.
- Ajuda no controle da pressão arterial: tem efeito diurético, auxiliando na eliminação de toxinas.
- Combate dores de cabeça: sua ação calmante e relaxante pode aliviar tensões e enxaquecas.
dicas extras
- Use sempre folhas frescas para garantir o máximo de sabor e nutrientes.
- Experimente adicionar gengibre ralado para um toque picante e ainda mais benefícios à saúde.
- O suco deve ser consumido logo após o preparo para preservar suas propriedades.
Com uma combinação perfeita de sabor e saúde, o suco de capim-cidreira é uma ótima escolha para quem busca uma alternativa natural e funcional no dia a dia. Experimente e sinta a diferença no seu bem-estar! 🌱
